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精神分裂症如何自我调节

发表于:2018-10-08 在线咨询 在线咨询

  精神分裂症,一种以性格,行为发生反差、精神活动与环境的不协调为主要特征的最常见的精神疾病,危害加大,严重影响着患者的正常生活以及身心健康,甚至出现轻生的念头,因此患一定要积极接受治疗,以免受到更大伤害。其实日常生活中患者也可以通过自我调节的方式有效缓解此病,下面我就为大家简单介绍下精神分裂症如何自我调节,希望对大家有所帮助。

 
  1、要积极地配合治疗,要冷静的接受自己患病的现实,要做好长期治疗的思想准备工作,还要定期的进行复查,在生活和工作中,也要注意有意改变自己的不良性格,减少自身的危险因素。
 
  2、要充分调动自己的潜能,积极地与他人交往,培养良好的性格和心理承受能力。还要多多参加生产、社会实践活动,增强自身的责任意识和主动意识。
 
  3、要学会调节自己的情绪,负面的情绪往往会影响疾病的治疗效果,甚至导致疾病复发。所以在患病期间,患者要注意自己的情绪,不要过分焦虑、紧张、悲观和抑郁。要学会向家人或朋友倾诉,做自己感兴趣的事情,通过积极的行为方式改变自己负性的情绪。
 
  4、要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助自己摆脱精神分裂,一定要调整自己的心态,平稳地渡过难关,必要时可以去咨询心理医生。
 
  5、在进行自我调节时,要注意忌烟酒,因为在烟酒中都含有刺激性物质,会导致的病情加重。
 
  以上就是为大家带来的关于“精神分裂症如何自我调节”的介绍,相信大家都已经了解地十分清楚了。温馨提示:患者应多加注意,放松身心、乐观地看待疾病。患者有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机。如果您想了解具体的治疗,请拨打南京精神科进行电话询问,联系方式:400-1879-120
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