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滁州用什么方法治疗强迫症

发表于:2019-05-17在线咨询在线咨询

  滁州用什么方法治疗强迫症?生活中,难免自身处在一些压力之中,如果一直放不开的话会很容易患上心理疾病的,比如强迫症等等。专家指出,一旦患有强迫症就会表现出总是会去重复的做某件事情,患者明知自己已经做到,但还是无法自控,严重影响到了我们的正常生活,十分痛苦,所以在生活中我们应该积极预防这种疾病的出现。

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  再确认:此过程的关键就是认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的、全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。这种觉察是深刻的、仔细的,且要经由专注努力才能达成。

  再归因:这个阶段的目标是学习再归因,即强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。 强迫性想法是无意义的,是脑部错误的讯息。患者要深切的去了解为何出现强迫性思维、实施强迫性行为。了解为何强迫思考是如此的强烈,为何无法摆脱它,这是增强患者的意志力和强化患者抵抗强迫行为的关键。

  转移注意力:是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。在此步骤患者要做的是用努力与专注的心思来完成脑部很自然、轻松的工作。首先,选择某些特定的行为来取代强迫性行为,任何有趣的、建设性的行动都可以。

  再评价:前三个步骤是帮助患者自己厘清强迫症是一个身体的疾病,而不去接受强迫思考的驱迫,同时转移注意力在有建设性的行为上。患者在经历前三个步骤的适当训练之后就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低,实现对疾病症状的再评价。

  滁州用什么方法治疗强迫症?专家提醒:强迫症疾病虽然表面看起来不会对我们有什么大的影响,但是如果患者长期不治,会影响到自己以及周边的人,所以为了避免这种不必要的麻烦产生,一定要及时治疗此病。

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