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如何才能有效预防强迫症

发表于:2019-10-01在线咨询在线咨询

  我们平时遇到事情以后一定要学会顺其自然,不要太过于注重结果了,否则很有可能会因为一个芝麻大点的小事给我们的心理造成伤害,大家日常生活当中,应该正确地认识一些疾病,强迫症这种疾病就是其中一种,大家应该学会享受过程,享受生活,而且要注意自身的调理,以免造成疾病严重,平时大家需要注意强迫症的预防,那么,如何才能有效预防强迫症?

如何才能有效预防强迫症?

  1、从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

  2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

  3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和",要带着"不安"去做应该做的事。

  4、有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

  如何才能有效预防强迫症?我们从预防强迫症的内容可知,强迫症多数来源一我们自身的心理,所以我们要适当调节我们的生活,常言不完美未尝也不是一种完美。

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