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人们对于失眠症的常见误区有哪些

发表于:2018-08-04 在线咨询 在线咨询

  基本上每个人都有失眠的经历,可是却很少有人知道失眠会给我们带来什么危害?也许很多人会说,我也失眠过,但是也没见有什么严重的危害啊,顶多就是白天无精打采,闷闷不乐呗。在此提醒大家:偶尔失眠不是什么大病,但是如果长期失眠就要赶紧到医院检查治疗了,否则对自己的危害是你无法想象的!下面我就为大家简单介绍下人们对于失眠症的常见误区有哪些,希望能对大家有所帮助。
 
 
  1、许多人喝完酒,常趁着酒劲倒头就睡,来应对失眠。
 
  的确,酒精能缩短入睡时间,可以很快入睡,但是深度睡眠和快波睡眠时间显著减少,很可能在后半夜频繁醒来,因为体内的酒精含量逐渐代谢而减少,睡眠会断断续续。酒精还是利尿剂,导致夜间起来小便的次数增加,也影响睡眠。酒精还会使颈部肌肉松弛,影响大脑控制机制,它会使打呼噜者的鼾声更严重,加剧其他一些夜间睡眠呼吸问题。
 
  2、镇静催眠药是十分有效的帮助睡眠和改善睡眠的药物,且多数镇静催眠药不属于精神类药品,所以安全性较高。
 
  服用该类药物应采用“按需服用”原则。医生会根据患者的身体状况、对睡眠的不同要求,帮助患者选择恰当的治疗药物。拒绝服药和随意服药都是不科学的。对于慢性失眠患者,如果较长时间仍需药物才能维持睡眠,一定要遵医嘱服药并定期门诊随访。在医生的指导下常规服用催眠药是非常安全的。
 
  3、很多人有多梦的困扰,其中不少人会以为自己得了失眠症,担心失眠的结果,让自己更焦虑,就越发增多了。
 
  做梦是正常的生理现象,梦事实上可以视为睡眠过程中的一环,睡着了才会做梦,不曾入眠,就不会有梦。多梦是否病态呢?客观上说,梦多通常不至于妨害睡眠,也不用处理。但如果恶梦连连让人一夜醒好几次就不好了,如果经常这样,就应该找专家寻求帮助。但最好是建立正确观念,不以为病,少了一份担扰,也不再有“梦多,睡不好,会累”的自我暗示,精神压力一去,梦反而会减少了。
 
  以上就是为大家带来的关于“人们对于失眠症的常见误区有哪些”的介绍,相信大家都已经了解的十分清楚了。温馨提示:患者应多加注意,放松身心、乐观地看待疾病。患者及其家属有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机。如果您想了解具体的治疗,请拨打南京精神科进行电话询问,联系方式:400-1879-120

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